【筆記】我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！

《我的一天從4點30分開始》

這本書我都還不用看內容，光是看書名，我就很喜歡，我就很推薦。

倒不是說我也是早上4點30分起床，但我也是早起的人，我每天早上6點要起床，以前6點起來是為了給小孩買早餐，他的校車是6點45分。

如果沒有什麼事，我通常在6點30分人就會在店裡了，也就是說，一般人8點上班，我是6點30分上班，先吃個早餐約到7點，從7點~8點無形中我比別人每天多了一個小時而且不會有人打擾的時間。

我現在習慣在早上寫部落格，或是準備今天要出貨的電腦。

為了要早起，我必需要早睡，這裡的早睡是指晚上12點之前一定要上床睡覺，以6點起床來說，這樣好歹睡滿6小時。

每天睡6小時夠嗎? 我個人是覺得不夠，所以我中午都會午睡30~60分鐘。

早起對我來說，最簡單的好處就是，我每天比別人多了1個小時的上班時間，每天多一個小時喔，長期下來，你就知道這個差距有多大。

舉例，我部落格文章為何能一路這樣「每天發文」寫下來? 就光是我每天比別人多一個小時，我夠我來寫文章了。

這就是早起最大的好處，非常明顯的好處，就是你會每天比別人多1~2小時無人打擾的屬於你自已的時間。
 

好，再講回這本書《我的一天從4點30分開始》，作者除了是一位律師之外，她還是一位網紅，有經營一個Youtube頻道，頻道的主題就是「早起」。

這本書從頭到尾，作者都在講自己的故事，自己的親身經驗，這一點我非常喜歡，作者不會跟你講什麼理論，而是她自己的實戰心得。

例如作者每天工作很忙，他沒有時間進修，也沒有時間做一些自己想做的事，怎麼辦？所以作者選擇早上４點30分起床，她6點要準備出門上班，所以從4點半~6點，她會有一個半小時的時間。

作者說：人們以為我在清晨4點30分起床是為了多做點事。其實對我來說，清晨不是榨乾自己的時間，而是暫時充電的休息時光。

作者可以拿來剪影片或寫書，這個對作者來說，其實是休息+充電，並不是工作。

作者說：休息的品質不取決於身體的行動，而是取決於大腦與心的感受。

也就是說，你的人有感覺到放鬆了，你才是真正在休息，跟你幾點起床無關。

那你一定會很好奇作者是晚上幾點睡覺?

答：作者大概10點就睡覺了。

對於現代人來說，10點睡覺真的不太可能，我是覺得能11點睡覺就謝天謝地了，所以對於大部份的人來說，4點半起床或許真的太扯，但如果是11點睡覺，5點起床我覺得還是ok的。

大部份的人會說很忙，很煩，而且沒時間。

作者說：不要管理時間，管理自我吧。

整本書我最喜歡這一句話，因為時間無論你怎麼管理都沒用，一天就是24小時，你能管理的真的不是時間，而是自我。

雖然你無法管理時間，但你可以創造時間，啥意思?

當別人都在睡覺的時候，你只要願意早起，你每天都會比別人多1~2小時的時間，這個時間不一定要你工作，這個時間就是專屬於你，不會被任何人打擾的時間，你可以做任何你想做的事。

以作者來說就是閱讀、寫書或剪片。

作者說：進步掌握在自己手上，不用成群結夥。

這一句我也很喜歡，早起就是你一個人的事，不需要跟任何人「相約」早起。

你只要能管理好自己，本書講的只要你早起，你每天都會比別人多1~2小時無人打擾的時間，長期下來，你一定會有所改變。

例如：你每天早起寫部落格，一年後你就會有一個寫了一年的部落格。先不管部落格有沒有讓你寫成，但你已經領先其他那些「光說不練」的人，最少一年了。

好，這本書的重點我就講完了，書中作者有講非常多他自己的經驗談，跟你分享她的故事，這部份我非常喜歡，我看妳的書，我就是想聽妳的故事。

再來，因為早起，作者開始拍片經營youtube頻道，頻道也真的讓她做起來了，請注意，作者可是一位職業律師啊。

我的意思是，要說忙，你會比一個律師更忙嗎? 

而你們之間就差在一個早起，因為時間是創造出來的，不是管理出來的。

我知道你會講什麼，你有一大堆理由，而且你早上真的起不來，總之，你總是有一大堆理由，是的，作者以前也有這些問題，但她走過來了，也走出來了。

有興趣的朋友可以看一下這本書。

我覺得應該會讓你很有啟發，你是不是一個咖，你有沒有本事，其實你啥也別說，就問你，能不能早起?

你開始說一大堆理由…..(叭啦叭啦)

ok，你出局了，難怪你啥也幹不成。

你永遠只會找藉口，從來不會為了目標找方法。

 

 

補充：作者本人的youtube自我介紹(這裡)

 

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