【我的認知升級之路】時間管理→精力管理→注意力管理：以「為什麼我不看討論版」為例。 (2025年8月更新)

(2018) 網友傳來一則討論版上的筆電開箱文連結問：
請問一下，這台有像網友講的那麼糟嗎？

歐飛：我不看這種文章。

網友反問：怎麼說？

—–

怎麼說？我該怎麼解釋我為什麼不看他傳來的文章？

最簡單的答案就是：我不看討論版。
什麼意思？因為面對海量的資訊，我必須取捨。
有需要、剛好 Google 到，我可能會看一下，但平常真的沒有在看討論版。為什麼？

本篇其實主要不是在講討論版，而是想分享我這幾年的「時間管理」認知升級。

我的日常角色
在工作上，我是一人三用，每天加班還覺得時間不夠。

在家庭裡，我是司機，每天花 2～3 小時接送兩個小孩上下課（含課後輔導）。

在網路上，我是部落客，設定一天一篇文，每天至少要花一小時發文。

我真的很忙，但也不能老是喊「我很忙、我很忙」，這樣聽起來很煩。
有時候我只能默默吞下去。
正如老婆大人吐槽我的：最好是全世界你最忙，我們都很閒啦！

 

時間管理的三要點
因為事情太多，時間有限，所以我很重視時間管理。

我總結了三個重點：
一、學會減法
二、要事優先
三、待辦清單

我這幾年的時間管理心得，我有寫了一篇文章：天天發文 8 年沒斷更，我是怎麼做到的？答案是時間管理 

不過無論我多麼會時間管理，我還是遇到無法解決的困難，簡單講：時間有限，待辦事項無限。
再怎麼努力，還是搞不定。怎麼辦？

 

從時間管理 → 精力管理
後來我發現，當時間管理到極致已經榨不出時間時，那要怎麼辦?
答案是，請跳出「時間管理」，因為接下來是「精力管理」。

得到 APP 有一門課叫「怎樣成為精力管理的高手」，啟發了我兩個重點：
一、每個人的精力有限。
你每天上班8小時，但8小時的工作效率都一樣高嗎？不一樣，為何？每個人的精力有限。

二、精力管理你可以簡單理解成培養運動習慣
時間管理再厲害，如果體力不行，那也白搭。
有人能每天工作 16 小時，有人只能 10 小時，差別就在體力。

所以結論很簡單：時間管理到最後，大家的方法都差不多，那比什麼？比體力。

這也讓我意識到：不能只顧著工作，還要養成運動習慣，這沒得商量。
因為沒有體力，說什麼時間管理都是個屁。
 

 

從精力管理 → 注意力
更有趣的是，上個月一位客戶推薦我「得到 APP 李笑來的《通往財富自由之路》」，
我訂閱後只聽了前兩堂課，就值回票價了。

李笑來說：
1. 最重要的能力，就是注意力。 注意力才是最寶貴的財富。

2. 付費其實是花錢撿便宜。

光是這兩句話，我就抄下來貼在牆上，完成了我的思維升級：

時間管理 → 精力管理 → 注意力管理

 

注意力才是最核心的資源
舉例：為什麼我每天再忙，還能天天發文？
因為我把注意力放在發文上。

所以我盡量避免干擾：不接電話、不玩 LINE、不滑 FB。
FB 上的朋友我幾乎取消追蹤，粉絲團訂閱不到 20 個，
所以每天花不到 30 分鐘就能掌握重點資訊。

我寧願把時間花在看書進修。
我一個月借 30 本書，但真正看完不到 10 本，其他淘汰掉。
舉例，假設我手邊有5本時間管理的書，我看哪一本？我只看寫的最好的那一本，其他4本就是翻一翻即可。
就算是書，也要讓書跟書自己 PK，我只讀最優的一本。
因為我的注意力有限。

我發現注意力其實跟斷捨離很像。

 

我為什麼不看討論版?

時間管理有兩個極限：
一、一天只有 24 小時，無法增加。
二、時間管不了，它不聽你的。

所以唯一能管理的就是注意力。

當我把時間管理搞到極致的時候，我發現我的體力不夠。

怎麼辦？所以要精力管理。我本來不知道的，但我花錢訂閱了「怎麼成為精力管理的高手」我就知道了。

當我知道精力管理後，面對海量的資訊，我還必需要有所取捨，怎麼辦？

我從李笑來的「通往財富自由之路」課程中獲得了最寶貴的心法：時間我其實管不了，我唯一能夠控制的只有我的注意力。

所以我只把有限的注意力關注在最優的資訊上。(例如訂閱得到APP上的課程)

這也就是李笑來說的，付費其實是花錢撿便宜。

老實說，我真的撿了個大便宜。

當別人還在網路上看海量的垃圾資訊時，我把時間，把我最重要的注意力花在「精英」身上。

當我把注意力放在優質資訊，效果完全不同。

那回到一開始的問題：為什麼我不看討論版？

因為很簡單：真正的精英每天忙都忙不過來了，
哪有時間混討論版？

討論版的存在是有好處的，讓廣大的鄉民有地方說話，但那個地方不適合我。
如果我想說話，我寧可寫部落格。