【遊戲幀數】螢幕更新率 和 遊戲FPS 是兩回事。 (2026年7月更新)

客戶來信詢問：
我想買這一台ASUS電競筆電：
ROG Strix G513RM，37,999元
（R9-6900HX／16GB／512GB SSD／RTX 3060 6GB／Windows 11／300Hz）

規格上寫螢幕支援300Hz，實際使用及玩遊戲時，真的可以跑到300Hz嗎？

歐飛回覆：
300Hz是指「螢幕更新率」，只要筆電規格有寫，原則上在Windows的顯示器設定中，就能設定到300Hz。

但你玩遊戲時看到的幀數叫FPS，這跟螢幕更新率是兩回事。

簡單講：螢幕更新率看的是螢幕規格，而遊戲FPS看的是電腦效能及遊戲設定。

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客戶：這台電腦玩遊戲，FPS最高可以到多少？

歐飛：
不一定，要看你玩什麼遊戲。

玩3D遊戲時，FPS最少要有30幀以上，否則很容易感覺卡頓；最好能有60幀以上，玩起來會比較順。

至於RTX 3060能跑多少FPS，沒有一個固定答案。

如果玩的是電競遊戲，可能超過100 FPS；但如果玩的是大型3D遊戲，而且解析度及特效開得比較高，也可能不到60 FPS。

所以我才會說：要看遊戲、解析度及畫質設定。

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客戶接著問：
它的最高上限是60 FPS嗎？還是可以更高？

因為我當初買電腦，就是希望能有更高的FPS，所以比較想要144 FPS以上。

歐飛回覆：
請參考：您想玩什麼遊戲，需要什麼樣的規格，您自己就可以查得到。

每一款遊戲的官方網站通常都有最低規格及建議規格。

最低規格就是能玩，建議規格則是官方建議的硬體門檻。

但請注意，建議規格不一定代表能在1080p解析度、特效全開及60 FPS以上順跑，還是要看官方有沒有明確說明。

再來，就算能夠特效全開，也不代表FPS一定能有多少。

玩起來順不順、會不會卡頓，主要還是看CPU、記憶體、顯卡、解析度及畫質設定。

不存在「買了哪一張顯卡，遊戲FPS就一定有多少」這種說法。

例如：我希望所有遊戲都有144 FPS以上，所以買RTX 3060行不行？

答：不一定。

因為每一款遊戲對硬體效能的要求不同，就算是同一款遊戲，也會因為解析度及畫質設定不同，FPS跟著改變。

一般來說，你想玩什麼遊戲，就先去查那一款遊戲的建議規格。

如果你追求高FPS，最好買得比建議規格更高，特別是顯卡一定要再往上。

例如遊戲的建議規格是RTX 3060，如果你改用更高一級的顯卡，FPS通常也會更高。

但要注意，如果遇到CPU瓶頸，或遊戲本身的最佳化不好，顯卡升級後的FPS也不一定會大幅提升。

另外，SSD主要影響遊戲的安裝、載入及讀取速度，部分遊戲也可能因為資料讀取而出現卡頓，但SSD通常不會明顯提高平均FPS。

網路速度及延遲則會影響線上遊戲的連線體驗，但通常不會直接影響FPS。

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另外還有一點要補充，你的螢幕解析度也會影響FPS。

請參考：您說2K螢幕用RTX 3060不夠，是怎樣的情況不夠？（遊戲建議規格是1080p，不是2K解析度）

也就是說，同一台電腦玩同一款遊戲，也會因為螢幕解析度不同，FPS跟著不同。

簡單講：解析度越高，顯卡要處理的像素越多，FPS通常就會越低。

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客戶：那它在Windows的顯示器設定中，最高更新率是300Hz嗎？

歐飛：是的，如果你買的這一台筆電，規格明確標示螢幕支援300Hz，那麼在Windows的進階顯示設定中，最高就應該可以選擇300Hz。

如果規格明明寫300Hz，實際上卻沒有，那就要檢查顯示卡驅動程式及系統設定；如果還是不行，請直接詢問原購買店家。

所以，遊戲FPS跟螢幕更新率Hz是真的不一樣，這是兩個不同的東西，只是很多人會混在一起，以為是一樣的。

單純把螢幕設定成高更新率，並不會明顯增加顯卡負擔。

但如果你希望遊戲FPS也能跟上144Hz、240Hz或300Hz，那麼電腦效能，特別是CPU及顯卡效能，也必須跟著提升。

另外，真正非常吃顯卡效能的，通常是解析度及遊戲畫質設定。

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客戶：如果顯卡非常好，可是螢幕更新率只有60Hz，那麼遊戲FPS最多也只會有60嗎？

歐飛：不是，你一直把FPS及螢幕更新率混為一談，這是兩個不同的東西。

就算你的螢幕只有60Hz，遊戲還是可能跑到120 FPS，甚至更高。

但60Hz螢幕每秒最多只能更新60次，因此無法完整呈現120 FPS搭配高更新率螢幕的流暢效果。

簡單講：遊戲可以跑到120 FPS，但你的螢幕只有60Hz，代表螢幕每秒最多更新60次。

較高的FPS仍然可能降低操作延遲，但也可能出現畫面撕裂。

客戶：好的，因為常看到其他人說Hz＝FPS，所以才會有誤解。

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總結一下

▎什麼是FPS？

FPS是每秒幀數，也就是電腦每秒能產生多少張遊戲畫面。

FPS越高，畫面的運動通常會越流暢。

這就像我們在看動畫一樣，一秒鐘30張圖，跟一秒鐘60張圖，通常是60張圖看起來更流暢。

至於超過60 FPS之後能不能感覺出差別，則要看遊戲類型、螢幕更新率及個人感受。

▎什麼是螢幕更新率？

電視或電腦螢幕的更新率以Hz為單位，是指螢幕每秒最多能夠更新幾次畫面。

60Hz螢幕每秒最多更新60次，120Hz則是每秒最多更新120次，以此類推。

對於遊戲而言，螢幕更新率越高，畫面通常會越流暢，特別是射擊、競速及動作類遊戲，感受會比較明顯。

但你不能只換高更新率螢幕，電腦效能也要跟得上，否則遊戲FPS太低，高更新率螢幕也無法完全發揮。

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遊戲FPS跟螢幕更新率其實是不一樣的。

很多人會把Hz跟FPS畫上等號，是因為這兩個都在講「一秒鐘能顯示多少張畫面」，所以很容易混在一起。

但事實上，這是兩個不同的東西。

很多人會有這樣的疑問：我的遊戲有120 FPS，但螢幕只有60Hz，這樣是不是浪費FPS了？

或是：我的螢幕更新率有300Hz，那我的遊戲是不是也能跑到300 FPS？

不是這樣的。

螢幕支援的最高更新率是硬體規格，例如最高支援60Hz、144Hz或300Hz。

而遊戲FPS則會一直變動，主要看CPU、顯卡、記憶體、遊戲、解析度及畫質設定。

你只要記住一句話：

螢幕更新率代表螢幕每秒最多能更新幾次；遊戲FPS代表電腦每秒能產生多少張畫面。兩者會互相影響遊戲體驗，但不是同一件事。

所以，如果你希望遊戲玩起來更流暢，除了螢幕更新率要提高之外，電腦規格也要跟著提升，特別是CPU及顯卡。

然後你還要看螢幕解析度是1080p、2K還是4K。

如果是2K，顯卡通常要再上一級；如果是4K，對顯卡效能的要求會更高。

說穿了，如果你希望解析度、畫質及FPS全部都要高，那就是規格都要往上頂，也就是花錢解決。

好，本文就到這裡，給您參考。

你只要記住一句話：螢幕更新率和遊戲FPS是兩回事。

如果想要遊戲玩起來更流暢，電腦規格及螢幕規格都要跟著提升。

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關於螢幕選購，有兩個常見的誤區

一、以為只要換電競螢幕，遊戲效果就會更好
很多人以為，只要買了電競螢幕，遊戲FPS就會跟著提高。

其實並不是。

遊戲FPS主要還是看電腦效能，特別是CPU及顯卡效能，並不是買了電競螢幕，遊戲FPS就會自動變高。

二、以為只要換2K或4K螢幕，遊戲畫質及體驗一定會更好
2K或4K螢幕是在相同尺寸下擁有更多像素，畫面通常會更細緻。

但解析度越高，對顯卡效能的要求也越高，遊戲FPS通常會跟著下降。

至於桌面的可視範圍是否變多，還要看Windows的縮放比例。

2K或4K螢幕對於遊戲、繪圖及影像編輯確實有幫助，但如果只是一般文書、上網及看影片，有些人反而會覺得字體太小，需要另外調整縮放比例。

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補充：螢幕更新率明明很高，為什麼系統顯示不出最高更新率？

常見有以下兩種情況：

一、顯卡或內顯的輸出規格不支援
例如：ASUS VG279Q／27吋IPS電競螢幕，明明支援144Hz，實際卻只能設定到120Hz。

這時要檢查顯卡、內顯及影像輸出孔的規格。

二、螢幕線材或連接埠的規格不夠
例如：我的螢幕是49吋寬螢幕，支援144Hz更新率，但為什麼系統最高只有120Hz？

有可能是HDMI線材或連接埠的規格不支援，需要改用符合規格的HDMI線或DP線。

不是看到HDMI或DP就一定可以，還要看連接埠及線材支援的版本。

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2026年7月更新

網友留言：
螢幕更新率不是可變的嗎？

為何你會說「螢幕更新率Hz是固定的，而遊戲FPS幀數是會變動的」？

請參考：FreeSync、NVIDIA G-SYNC (維基)

歐飛回覆：
我原文所謂的「固定」，是指螢幕支援的最高更新率。

例如螢幕最高支援144Hz或300Hz，這是螢幕本身的硬體規格上限，不會因為遊戲FPS提高，就從144Hz自動變成300Hz。

不過，如果螢幕支援FreeSync、G-SYNC或Adaptive-Sync，那麼螢幕實際運作時的更新率，可以在支援範圍內配合遊戲FPS變動。

因此，更準確的說法應該是：螢幕支援的最高更新率是硬體規格，而遊戲FPS會隨著電腦效能及遊戲負載一直變動。

我這一篇主要是想說明：螢幕更新率跟遊戲FPS是兩回事，不能直接把Hz跟FPS畫上等號。

例如你的螢幕支援300Hz，不代表所有遊戲都能跑到300 FPS；反過來說，你的螢幕只有60Hz，也不代表遊戲FPS一定不能超過60。

我講的不一定最專業，但求容易懂。

前者主要看螢幕規格，後者主要看電腦效能及遊戲設定，這兩個本來就是不一樣的東西。