很多人會問：CPU散熱膏要多久換一次？是不是要定期重塗？
我的回答很簡單：沒事不要亂拆！也不需要重塗。
散熱膏不是保養品，不需要三不五時幫它「敷一層新的」。
一、什麼情況才需要重塗散熱膏？
正常使用下，除非你有拆下CPU散熱器，否則根本不需要重塗。
就算你的電腦用了十年，只要溫度正常、不當機、不過熱，就不用重塗！
如果真有要重塗散熱膏，那代表你的電腦可能有狀況，例如：
．溫度異常過高
．CPU散熱器拆裝過 ←這是一定要重塗的
．維修檢測時發現散熱問題
不然你沒事去拆，那只是讓自己的「奇摩子好一點」而已。
另外如果你是DIY玩家，你就是想要3~5年重塗一次散熱膏，那你就重塗吧，不用理會我上面的建議。
二、為什麼我不建議亂拆CPU散熱器？
我講白一點，舊電腦的零組件，你不動它沒事，一動它就出事。
尤其是CPU跟主機板的插槽，真的要特別小心。
我就來分享兩次我親身「踢到鐵板」的案例。
▎案例一：拔記憶體結果賠一顆CPU
有位客戶的超過10年的老電腦想升級CPU，我建議不要，但他堅持。
最後我妥協，只幫他升級記憶體。
結果一插新的記憶體，電腦居然開不了機。
我一開始以為主機板掛了，結果檢測發現是：CPU掛了。
最後我賠了一顆CPU收場。
▎案例二：散熱膏重塗翻車，CPU腳針全歪
另一位客戶的電腦常藍底白字當機，打開機殼一看灰塵爆多。
我幫他清潔完，心想順便「重塗散熱膏」吧。
結果悲劇了。
雖然有先預熱，但散熱器跟CPU被黏得超緊。
我硬拔起來後，CPU竟然跟散熱片黏在一起——腳針還歪掉。
最後又是我賠一顆CPU。
以上這兩例都是幾十年前的案例了，但我印象非常深刻。
三、我的實務建議
▎如果CPU燒機測試溫度過高 → 才拆風扇、清潔並重塗散熱膏。
▎如果CPU溫度正常 → 只清潔散熱片與風扇，不拆、不塗。
重塗時要注意：
．拆之前要先熱機（比較好分離）
．拔的時候要慢、要穩
．千萬別弄歪針腳
拆散熱器、重塗散熱膏、裝散熱器，不是一般人想像中的那麼簡單。
弄不好，每一個步驟都會出問題，哪怕只是「重塗散熱膏」要塗多少? 不能太多，也不能太少，每一種散熱膏的濃度也不一樣，總之這不像一般使用者以為的那樣。
所以有經驗的DIY玩家你在自己處理，沒經驗的使用者，請不要拆CPU散熱器。
例如：開機出現「CPU Fan speed detection error!」 CPU原廠風扇完全不轉了，怎麼辦？
↑這位客戶自己拆原廠的CPU散熱器，沒裝好，散熱膏「流」的到處都是，而且電腦後來也故障了。
四、重塗散熱膏真的能降溫嗎？
我不會說「完全沒幫助」，但差距真的有限。(幾乎沒差)
不是那種你想像的「一塗就降10度」那種誇張效果。
真要降溫，換散熱器才有感。
五、關於網友留言與專業建議
有網友說：專業SOP當然要重塗散熱膏啊！
我認同他說的沒錯：如果是全面清潔，那散熱膏的確該重塗。
那是因為你有拆散熱器，請注意這一點，只要你有拆散熱器，那散熱膏就一定要重塗。
但電腦清潔不一定要拆散熱器啊！
但我通常站在「一般使用者」的角度來看。
你只要定期清灰塵、特別是電源進風口，其實就很夠了。
沒經驗的人硬要拆風扇、塗散熱膏，反而容易出問題。
六、關於「用二十年的散熱膏」這件事
有網友留言說：我那台電腦用了20年，散熱膏乾掉，結果會當機！
我的回覆是：
能用20年的電腦，本來就很少。
就算真的有，那20年間應該也維修過、自然會重塗過。
散熱膏不是定期保養品，而是維修時順帶處理的東西。
七、總結一下：沒事，別亂拆CPU散熱器！
我講的是「通例」，不是「特例」。
DIY玩家愛拆、愛塗、愛試，沒問題，你高興就好。
但請不要建議一般使用者也照做。
一般使用者的電腦，沒事不要亂拆。
不然一拆，真的會從「沒問題」變成「有問題」。
電腦零組件，特別是舊電腦的零組件，你不去動它，沒事，你給它拔來拔去，反而會有事，更別說，有時候是你自己不小心去撞到或碰到。
一般的零組件還好，但CPU真的要特別小心注意。
我的作法是，如果客戶的電腦燒機檢測結果是CPU溫度過高，那麼我會拔CPU風扇清潔並重塗散熱膏，但注意，要先熱機一下，而且要很小心，特別是針腳千萬不能歪。
如果燒機檢測結果CPU溫度正常，那麼我只會清潔散熱片及風扇，並不會特地在去拔風扇並重塗散熱膏了。
因為重塗也一樣，溫度幾乎不變。
如果覺得溫度太高或風切聲太吵，那需要換散熱器，而不是重塗散熱膏。
延伸閱讀：
．CPU散熱器怎麼選？空冷 vs 水冷一次講清楚
我會建議跑完CrystalDiskInfo再跑MHDD，因為後者是藤大、歐飛拿來檢測的工具，準確率會更高一點。
內行的
大蘇 您好，您可以使用CrystalDiskInfo這套軟體去看看硬碟的健康狀況如何，通常硬碟有這樣的情況，硬碟大都是有問題了，如老化，嚴重一點壞軌，還有硬碟在這樣的情況下，是無法修復的，如果還在保固內，拿回去代理商換一顆硬碟，保固外，就在買一顆新的硬碟，所以資料要趕快備份，也可能是POWER供電異常，使硬碟有損傷，有時是硬碟排線異常等等……，我不知道您電腦的實際狀況是如何?如果是專業店家來維修的話，如歐飛跟藤，是可以幫您弄到好的，不用再去擔心電腦後面會再有其它的問題~~ ^_^
這一篇：https://ofeyhong.com/12067603890/
今天果斷直接找人幫我清理並看看了，因為拆開之後發現好像是塔扇，然後我不清楚怎麼拆怎麼清，就果斷載著電腦出去晃了半個小時了
後來他幫我清了 CPU風扇 顯卡風扇 並重上散熱膏 還有一個風扇 不知道是哪個區域的
(我總共電腦有五個風扇的樣子)前、後置風扇、CPU塔扇、顯卡風扇、還有一個不知道是哪邊的風扇(可能是顯卡雙風扇?)
後來雖然他說我的灰塵以2年甚至3 4年以上沒有清的來說很少了
但還是在清完之後，開機溫度直接降到26度左右 整個大大降低了ˊˇˋ
不過他說我電腦慢好像有別的原因，測了一下硬碟，發現有重新分配扇區數出現了警告，他是說沒甚麼大礙還可以運行，只是記得要先備份就好，不曉得重新分配扇區數這個警告是指甚麼樣的問題，可否修復呢!?
大蘇 您好，SORRY，我前面沒注意到您有問問題了，可是您的問題被我猜對了~~
大蘇 您好，其實您的問題牽涉到的很多原因，您的CPU溫度，說真的溫度高很多，
這是在待機的情況下還是玩遊戲的情況下呢?您的電腦所使用的零件，可以麻煩您貼張清單嗎?讓大家稍微了解一下，我先說說看我的看法好了，如果有說得不好的地方，請網友不吝指教一下，不勝感激。
1. 我只能先試著猜猜看，您的電腦溫度為什麼這麼高，您的CPU是AMD還是INTEL的?AMD的CPU溫度本來就高很多，所以要加塔扇來降溫，還有每隔一段時間，就要幫CPU補充散熱高，INTEL的話，溫度就好很多了，使用原廠風扇就OK了，散熱膏也不用常常一直補充，還有最重要的是CPU腳位的要裝好，如果4個腳位有沒裝好的地方，也會讓CPU溫度異常高溫，不過通常在這種情況下，CPU應該是會燒掉的。
2. 您的電腦可能是雙風扇或是3風扇的顯示卡，它會排出很高的熱氣，封閉式機殼(機殼側邊+上面沒有開孔+沒有加前、後置風扇)。
如果是環境所造成的問題，解決方法就是電腦的散熱要做好，像是如果沒有很高的需求，就不要配置雙風扇或是3風扇的顯示卡，還有不要去使用封閉式機殼，您可以去GOOGLE一下保銳的黑魅騎士，它的散熱規格做得很不錯，後置風扇是要把電腦的熱氣給排放出去，前置風扇是降低硬碟溫度與機殼之間的通風對流，大概就醬子~~ ^_^
^_^
在問一下~~我後來發現好像跟我房間溫度有關，我房間有冷氣的時候放著的時候溫到大概是62-64這樣(房間溫度降到28)
沒冷氣的時候CPU溫度是70-73這樣(房間溫度30或31)
這樣的話有沒有其他方式可以讓電腦在降溫呢，房間就是這麼悶熱阿ˊˇˋ
請問一下，我用CPUID HWMonitor 測出的數據如下
主機板(GA-78LMT-USB3):TMPIN0 49度
TMPIN1 90-92度
TMPIN2 90-92度 (怎麼有三個阿)?
CPU(AMD FX-4100):平常好像就在68附近跑了，載東西或跑一些遊戲基本上就一直掛在75度，這樣看起來不是很好的感覺唉…
顯卡(NVIDIA GeForce GT630):42度左右
感覺CPU一整個溫度好高的感覺，我想問的是，我電腦買到現在好像還沒清理內部灰塵，我是要先將風扇上的灰塵清理乾淨就好嗎，沒有頭緒，不知道有沒有需要在某些地方重上散熱膏之類的
我覺得很正常。
如果要清灰塵，就是「先將風扇上的灰塵清理乾淨」即可
請參考：https://ofeyhong.com/12204367723/
cpu 拆不下來可以用釣魚線
我不了解
我之前主機板壞掉 自己換 想當然忘了塗散熱膏
cpu跟風扇上都有殘餘的只是當時我不知道要補
現在使用上正常上網頁cpu本身60 主機板50左右
請問要特別拆開在塗散熱膏嗎?
如果是intel的cpu，你的散熱膏沒有擦掉的情況下，就算沒有重塗，應該也還ok啦。
intel的cpu燒機70度以內都算是正常的，超過70度才需要特別注意一下。
至於AMD的CPU，燒機最好不要過超80度。
原來是我塗錯方法了 現在用粒式
CPU:62
顯卡：52
主板:60
硬盤:39
是否正常呢? 謝謝你的回复
這些數據，看起來是正常的。
但實際用起來正不正常，這就實測才知道。
哈哈-.- 因為 平常打遊戲 筆電很燒 ， 剛才我重新拆了 在平均那個散熱膏。。 現在變 顯卡 變高。。。感覺自救不了. 求歐飛給點指教
我什麼都沒看到，無從建議。
有點同意你所說的 ， 沒有事不要去開
今天手賤去拆機(筆電） 並且 沒根據方法塗散熱膏。現在CPU 溫度降低了 可是硬盤溫度升到了57 請問有什麼解決方式大大 。
手賤這種病，我不會醫。
而且我也看不出來為什麼你去動CPU，卻害硬碟溫度上升，該不會裡面的散熱小風扇沒轉吧。
請問一下
我電腦已經有五年了
電腦灰塵都有清
最近硬碟重換後
顯示出 cpu over temperature error
Cpu過熱錯誤 這重情況重塗散熱膏就好了嗎？ 還是連cpu的風扇也要換
你燒機一個小時看看會不會重開機。
我有遇過「cpu over temperature error」但不是cpu過熱，但就是測不出cpu溫度，怎麼辦？
通常是老電腦比較有可能發生，如果不會重開機，你就繼續用吧。(五年了，你應該也不想花錢修了)
因為是有想過是否是因為鬆動關係導致SATA線接不穩 讓電腦讀取不到硬碟就沒辦法開機?但是這樣好像又有衝突，沒硬碟應該也是可以開機然後有嗶聲?
沒硬碟一樣可以開機有嗶聲啊
下班回來測試電腦是否可行 結果發現無法開機(其實上禮拜剛換完就有發現有這問題)
還特地用到可以開機後才回台中繼續上班。
今天症狀是 沒畫面 沒開機時嗶聲 可運轉
把記憶體重裝然後硬碟SATA線重插就又好了(我相信CPU沒這麼容易壞)
另外想問老舊的板子SATA插槽跟主機板連接處會鬆動?
一般當然是不會鬆動，但用久了，或者是常常拔來拔去那就有可能鬆動了。
那個…其實只要進得去BIOS就可以更新BIOS了(除非你還沒有把它抓下來)
哈，通常都是沒有先抓下來
沒辦法不能同意你
因為這種情況
我自己就發生過數次
明明沒事的電腦,一拆開來清就出問題
昨天才拆一台,想說很久沒清,而且有多的散熱膏,順便重上一次
原本沒問題的機子拆完後組裝回去馬上就出問題
無法進入windows,要重裝系統也出錯
跳籃頻acpi讀不到
叫我bios更新＝.＝拰老師勒,進不去系統怎麼更新
反覆開機幾次後就又正常進去系統了＝.＝
以前也拆過ddr
真的都是一拆就GG
老電腦拆機或者清機都要賭運氣
沒事真的不要去動，特別是超過5年以上的老電腦。
先看溫度吧，燒機溫度如果沒有噴掉代表風扇的散熱是正常的。至於處理器有沒有外傷->Pass XD
磨損的痕跡很正常啊
站長好，今天發現CPU風扇轉速過快發出噪音，檢測之後發現CPU溫度過高
就自己拆風扇以及散熱器並買了散熱膏自行更換，成功從70度降到了32度
(第一次自行更換)
但想問的是更換過程中因為扣具老舊關係，塗完散熱膏後散熱器跟扣具一直很難扣好，扣緊放鬆的步驟5~6次有，有讓散熱器往各方位移動這樣應該不至於讓處理器傷到?
目前使用上還沒有出什麼問題就算是成功?
請把CPU上舊有的散熱膏擦乾淨後，重新塗上新的，然後再把風扇安裝上去(你要考慮舊的可能已經乾的差不多了，這樣就幾乎沒有散熱效果)。
YES，有時候很奇怪，明明才用不到一年，散熱膏感覺就快沒了
怎麼發現？ 很簡單嘛，你燒機一下看溫度就知道了