2020年補充：Windows 7 支援將於 2020 年 1 月 14 日結束，怎麼辦？
因為現在已經停止更新了，所以您在更新過程中如果有遇到問題，這是有可能的，而且官方也不會處理了，為何？已經停止更新。
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我的客戶傳了一張圖問：「我的windows體驗指數為何只有1分？」他的意思是電腦是不是有問題。
我問：「你有沒有Windows Update？」「沒有。」「你要跑一下Windows Update，而且要一路更到最新，通常要8~10個小時左右，更新完你的體驗指數就正常了。」
灌win7 sp1版含趨動程式要多久？通常是一個小時以內。
跑Windows Update(安全性的更新)要多久？全部搞定大約6~10個小時，依電腦效能及網路速度而定。
接著還要做「系統優化」，坦白說我灌一台電腦全部搞到好大約要花10小時左右。
真是見鬼了，哪有人灌系統搞這麼久的？沒錯，我就是搞這麼久。
這其中最耗時的就是Windows Update，這個過程其實就是一種燒機，你的電腦如果在「Windows Update」這一關過不去，那麼電腦可能就是有問題了。
簡單講：就算你灌正版的win7 sp1 64位元，灌完後跑線上更新Windows Update，更新檔案大約是1.2GB左右，很多人都不更新的，然後就會出現一些奇奇怪怪的問題。
好，那有沒有比較簡單一點的辦法，有，但我通常不會用。
第一種：離線安裝／更新修正包 (如WanMp)
這一種我通常不敢用。
我的心得：這只是少了下載時間，安裝更新的時間其實是一樣的，而且重點來了，就算離線更新好了，你再去跑Windows Update，哇哩咧還是一大堆更新，那我還不如直接線上更新就好了嘛。
第二種：微軟官方懶人包 (PCDIY的說明)
微軟自己出的更新懶人包，這個更新包並不叫做SP2 (Service Pack 2)，而是叫做「便利性彙總套件更新」
以win7 64位元 sp1為例，灌完後：
第一步：KB3020369(服務堆疊更新)
第二步：KB3125574(便利升級匯總套件)
我的心得：好像很美好對吧，微軟自己出的懶人包，讚啦，更下去就對了，沒錯，以64位元為例，這個KB3125574更新套件約500MB，更下去不到30分鐘搞定，超開心的，然後呢？然後你繼續上網跑Windows Update，等大約等1~2時小時吧，接著會出現更新檔案約100個左右約800MB，哇哩咧那還不是一樣，對啊，你只好繼續再更新下去。
我的意思是，如果你一開始就讓電腦自己跑Windows Update，電腦一口氣就會抓1.2GB左右(約220個)更新檔更新到好，連ie都會順便更新到第11版。
如果是跑微軟自己出的KB3125574(便利升級匯總套件)大約只更新了120個左右(例如IE就沒有更新)。
以我的經驗是灌原版的win7 sp1 64位跑Windows Update 大約有250個左右的更新檔需要更新。
不更新不行嗎？ 當然也可以，但我建議是要更新，而且要更到最新。
我通常會用最笨的更新方法，就是讓電腦自己上網跑更新，如下：
第三種：Windows Update
Step01：電腦→右鍵→內容→Windows Update
Step02：檢查更新
Step03：線上更新
Step04：立即重新啟動
更新沒辦法一次更到好，這中間可能要重覆做Windows Update約2~4次。
以上我講了一堆，我的結論是什麼？
一、Windows7的Windows Update 是一定要更新的，而且要更到最新。(這中間可能要重覆開機個2~3次)
二、欲速則不達，簡單的事不要搞得太複雜，讓電腦慢慢跑Windows Update更新是很笨的方法，卻也是最有效的方法。這等於是一種燒機測試，你的電腦如果在「Windows Update」這一關過不去，你就要注意了，電腦或系統可能有問題。
網友問：我的不是正版耶，可以線上更新嗎？
答：可以，一樣可以更新。
網友再問：這樣會不會有問題啊？
答：Windows Update是一定要更新的，至於其他的問題，嘿嘿，請google一下。
延伸閱讀：【網友詢問】我的電腦更新一直跑「正在檢查更新」中，請問有解決辦法嗎？
相關文章：【教學】Windows系統優化
Windows 10免費升級的時段已過，所以現在不會有突然被升上去的情況
Windows 7的更新檔案大致上分成：
1.重要的安全性更新->建議這個一定要裝，也包含了仍在支援期限內版本的Microsoft Office更新(比較常看到的會是Outlook系列)
2.可以自選的功能性更新(如Skype)->這個有需要再裝就可以了
3.更新版本的Internet Explorer->這個其實算是1.，但是偶爾會遇到某些特殊case，你用最新的IE 11反而會有問題(這算少數，我遇過留在IE 10的Windows 7)
原則上，多數更新可以順利安裝，”偶爾”才會遇到有問題的更新(有只是重複loop裝不起來的，也有比較嚴重去影響到整個系統的)。
瀏覽網頁變慢會建議先從瀏覽器跟系統來檢視，如是否安裝了過多或有問題的Extension/Add-On，也可以考慮在備份完瀏覽紀錄與書籤等資料後將瀏覽器重設；另外，也建議使用防毒軟體對系統進行掃描(特別是你懷疑有中毒的話，我其實會希望你一定要做這一步，更新前後做都可以)，再有閒工夫，試試某些特殊程式(如Adwcleaner、Malwarebyte’s Anti-Malware)，也許可以抓到一些防毒軟體漏掉的東西。
總之，就是要跑線上更新會比較好。
請問一下 W7作業系統跳出來的更新檔 一定要全部更新嗎?
到現在都沒更新過 最近網路上網瀏覽變慢 想說是不是跟沒更新有關係
特來問一下 我之所以不更新是聽其他網友說會被強迫升級!
所以好猶豫
無論正版或破解版，總之就是要更新就對了。
不更新問題反而更大。
現在不會強迫升級了(免費升級已經沒有了)
樓上你的C槽多大？
一般來說更新完應該不到40G阿
如果你的C槽容量不到120G，建議你分割大一點
若硬碟不夠大……那就只能換硬碟或是找找看瘦身版的win7來裝
若是硬碟夠大卻還是佔滿了，就要仔細研究是哪個東西在佔空間了
YES
它把我電腦磁碟C的容量全部吃掉了
下載並安裝KB3102810更新，確實可以減少更新的等待時間，裝好後尋找更新的時間縮短到了約15-20分鐘左右，跟之前相比快了非常多啊。
感謝補充
我昨天去合了一台新電腦 是WIN7的 現在搜尋更新半天都沒有結果 這正常嗎
可能要跑更新12小時以上才會有結果。
“WanMp”的包是有省過M$強迫裝的無用更新啦, 例如win10等東西, 不可以說自己更新一樣
p.s 當然自己可以update完全是最good吧!
是的，還是讓電腦自己跑update最簡單。(只是要花時間，說穿了就是不關機讓它自己跑啦)
Skype就在選用更新裡啊XD
沒錯，那肯定是沒注意裝到了
其實可以右鍵選擇「隱藏更新」
請問我更新了非必要更新後就自己跑出Skype，因為我原本是沒有安裝的，所以是更新的時候它自動的幫我安裝的嗎？很怕是我不小心按到什麼
那是更新時安裝的，不是你中毒，請放心。
如果不想用就去控制台→新增移除程式→移除吧
還沒看見歐飛大回覆我留言的時候我就來看了
有啟動會立刻尋找，沒啟動windows默認好像是淩晨三點會自動尋找（當然我從來沒淩晨三點去看電腦……應該起碼必須是休眠不能是關機吧……）
然後驚喜的發現，我找了16個小時更新的那臺電腦，終於找到了所有更新，淚流滿面……
16小時的這種，我以前沒遇到，但最近真的有遇到一台也是跑16小時才開始更新的。
若是”檢查更新中”跑好幾個小時跑不完，可以去下載KB3102810，修正Windows Update檢查無回應及系統佔用資源的問題，檢查更新的時間會縮短在十分鐘內
感謝補充，我再試試。
喔我竟然按到悄悄話orz
連我自己都看不到留言了，更看不到歐飛大的回覆了omg.
非常抱歉歐飛大大。
可以取消悄悄話
其實我有重新開機再次執行檢查更新，
但還是一直跑更新條。
我有想過可能是更新太多，所以要跑久一點。
但也跑太多天，不過我只有晚上開機，大蓋兩個小時，是時間太少嗎？
不好意思，問題一堆。
謝謝。
不過最根本原因還是不是正版吧QQ
不是正版一樣能更新。
你應該放著讓電腦跑更新一整晚，隔天早上起來應該就好了。
to 樓上
不是原版 沒救 請買原版或升級win10
^_^
您好，我的電腦更新一直跑「正在檢查更新中」，請問有解決辦法嗎？
最近一次更新是在8/2的Windows defender。
上網查解決辦法，有下載一些什麼安裝後檢查更新一下就跑好了的，但差點把電腦搞壞……
如果不更新……真的可以嗎？
我的不是正版win7，不好意思。
謝謝
有時候更新真的會跑好幾個小時，如果您真的不想等，可以重開機再更新一次。
總之，更新沒那麼快啦。
新安裝正版win7，更新後一直卡「正在檢查更新」，網路上搜尋眾說紛紜，頗無奈…
那不是卡，那個地方可能要等上4~6小時。
請問現在Windows Update更新免費?新聞說要付費?
是哦，我還沒聽說。
有心~
看過店家都是進桌面就開始喊收工了
600
沒錯，除非你要裝很多台(不然找到更新檔案的時間已經夠跑Windows Update了)；積累更新也可能能夠排除某些安裝更新失敗的情況
這樣講也是啦。
不過一般人應該不會有這種問題。
除非我一次要更新個10台以上，但我如果真的需要一次更新10台，我應該也會用ghost的方式去做，笨蛋才會一台一台灌啊。(我以前在電腦補習班就是這樣搞，透過區網從server把ghost放送出去，整間教室同時灌到好)
非正版可以更新是為了保護正版用戶啊(避免出現一卡車的殭屍電腦)，而更新統整只包含核心組件，所以如果你變動了組件(如把IE升級到IE 11)，那就會出現對應的更新(所以更新可能會爆量)。
如果是官方的.msu，那是可以放心裝(但是一般人不太會一個一個抓下來，也不太知道去哪抓)，不然一個正常且安全的離線更新包通常只是把官方的.msu檔包起來+設計排程這樣。
每次有更新推出的更新，我就會去試一下，但試來試去，我覺得只有sp1或sp2這一種可以用，至於其他的大大小小更新，我覺得直接線上更新比較簡單。